8 loại rau củ giải độc tốt nhất cần cho chế độ ăn hằng ngày

Nếu để cơ thể bị nhiễm độc sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng,nên việc ăn uống để thải độc là vô cùng quan trọng. Dưới đây là danh sách 8 loại rau củ này sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bạn. Có nhiều nguyên nhân làm cơ thể bị nhiễm độc khác nhau như nhiễm môi trường, thực phẩm, nguồn nước và những thói quen xấu… Đi kèm với đó là các giải pháp thải độc cũng vô cùng phong phú. Theo Đông y, ngoài cơ chế thải độc tự nhiên của cơ thể, một trong những giải pháp thải độc hỗ trợ tốt nhất mà bạn nên làm hàng ngày đó là điều chỉnh thực đơn ăn uống kết hợp với tập thể dục, mát xa bấm huyệt. Chỉ có tuân thủ cách chăm sóc sức khỏe này thì mới đảm bảo xử lý được gốc rễ của vấn đề. Ăn uống hợp lý có thể làm giảm chất thải, tăng cường trao đổi chất trong đường ruột, giảm các độc tố hấp thụ vào cơ thể, cải thiện chức năng giải độc và tránh đi những hậu quả nghiêm trọng: ói mửa nôn, mệt mỏi, bị nổi mẫn ngứa, nổi mụn...

1. Mướp đắng

Kết quả hình ảnh

Theo Đông y, mướp đắng mặc dù có vị đắng, nhưng có tác dụng giải độc, giải nhiệt vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy mướp đắng có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của các khối u, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, giảm mẫn ngứa, sưng đỏ.

2. Đậu xanh

Kết quả hình ảnh cho dau xanh

Vào mùa hè, đậu xanh được xem là một trong những thực phẩm phát huy nhiều tác dụng nhất đối với sức khỏe. Ngoài việc giải khát khi thời tiết nóng nực, Đông y cho rằng đậu xanh có tác dụng giải độc, lợi tiểu, khử ẩm, làm cho tinh thần sảng khoái, bổ sung năng lượng, giảm căng thẳng đầu óc, giảm áp lực cho tim.
3. Mướp

Kết quả hình ảnh cho muop

Đông y cho rằng, mướp có tác dụng thanh nhiệt giải độc. Sách Trung y điển tịch nổi tiếng Trung Quốc “Bản thảo cương mục” chép rằng tác dụng nổi bật nhất của mướp chính là thanh nhiệt thông tràng. Vào mùa hè ăn canh mướp có tác dụng thông tràng, giải nhiệt, tiêu thử nhanh chóng. Đường ruột được vệ sinh sạch sẽ hàng ngày sẽ hạn chế được nguy cơ tích trữ các chất độc gây hại.
4. Cà rốt

Kết quả hình ảnh cho carrot

Cà rốt có tác dụng tốt trong việc cải thiện chứng táo bón. Do chứa chất carotene β- phong phú nên khi ăn vào cơ thể có thể giúp trung hòa độc tố. Đặc biệt, cà rốt tươi được đánh giá là có khả năng giải độc tốt hơn. Công dụng thanh nhiệt giải độc của cà rốt sẽ phát huy tác dụng nếu bạn ăn chúng đều đặn, vừa nhuận tràng thông tiện lại có thể tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng.

5. Yến mạch

Kết quả hình ảnh

Một trong những tác dụng nổi bật của yến mạch đó chính là nhuận tràng thông tiện. Thực phẩm tiêu hóa tốt, đào thải thuận lợi như yến mạch sẽ khiến cho đường ruột trở nên thông thoáng, sạch sẽ. Từ đó giảm thiểu sự tích tụ của các chất cặn bã trong thành ruột. Khi ăn yến bạch, đường ruột sẽ được giãn nở vừa đủ, tăng cường độ ẩm, kết hợp với chất xơ khác sẽ thúc đẩy nhu động ruột, đóng một vai trò trong việc giải độc nhuận tràng, được ví là hiệu quả hơn cả uống thuốc.

6. Củ sen

Kết quả hình ảnh cho cu sen

Theo Đông y, củ sen có tác dụng lợi tiểu, có thể thúc đẩy đào thải nhanh chóng các chất thải và chất độc ra khỏi cơ thể với tốc độ nhanh, từ đó có thể làm sạch hệ tuần hoàn, loại chất cặn trong máu.

7. Mộc nhĩ

Hình ảnh có liên quan

Theo Đông y, mộc nhĩ rất giàu chất xơ hòa tan, là thực phẩm giải độc nổi tiếng nhất dành cho phổi. Ngoài ra, đây không chỉ là thực phẩm có thể thúc đẩy nhu động ruột, mà còn ngăn ngừa một cách hiệu quả bệnh mỡ máu, giảm cholesterol một cách tích cực. Mộc nhĩ còn chứa chất keo nhầy tự nhiên, có thể hỗ trợ việc hấp thụ các chất dinh dưỡng mạnh hơn trong hệ tiêu hóa, đào thải cặn bã, tăng cường khả năng bài tiết, tống khứ chất độc ra ngoài. Ăn đều đặn mộc nhĩ sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, thải độc tốt nhất cho phổi và dạ dày.

8. Súp lơ xanh

Kết quả hình ảnh cho broccoli

Súp lơ xanh là thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng thiết yếu, vitamin, khoáng chất, chất diệp lục, beta carotene…Ngoài ra, nó còn là thực vật đứng nhóm đầu trong danh sách rau củ nên ăn thường xuyên bởi rất giàu thành phần indol và thiocyanate có lợi, giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, từ đó làm giảm gánh nặng cho thận, hỗ trợ và ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư.
--------------------------------------------------------------------------------
Cơ thể cần giải độc thì da của bạn cũng không ngoại trừ, ngoài thức ăn nói trên thì có một loại mỹ phẩm thiên nhiên rất tốt để giải độc cho da mặt, bạn nên biết.
Cao khổ qua với công dụng làm thải độc cho da bị nhiễm khuẩn hoặc nhiễm chì do dùng nhiều mỹ phẩm trang điểm


Sản phẩm thải độc da tốt nhất, 100% thiên nhiên, không hóa chất, giá 190.000 đồng

Đặt mua hàng, xin liên hệ đến hotline 0935.123.534 hoặc xem chi tiết sản phẩm trên website
www.kyduyenhomespa.vn or www.kyduyenhomespa.com
 Đến trực tiếp hệ thống Kỳ Duyên Home Spa để thử sản phẩm.
Cơ sở 1: 38/5 Trần Khắc Chân, P.Tân Định, Quận 1.
Cơ sở 2: 336/5/1 Phan Văn Trị, P.11, Quận Bình Thạnh.
Cơ sở 3: 911/2 Kha Vạn Cân, P.Linh Tây, Quận Thủ Đức.
Cơ sở 4: 37 Bùi Văn Bình, P.Phú Lợi, Thủ Dầu 1, Bình Dương
Cơ sở 5: 78 Ỷ Lan, TP Quy Nhơn
Cơ sở 6: D13 khu phố 6, Thới Hoà,tx Bến Cát, Bình Dương
Cơ sở 7:Hẻm 1, Đồng Khởi, Kp3, p. Tam Hoà,TP. Biên Hòa

 

Đặt Lịch

Vui lòng điền đây đủ thông tin, spa sẽ liên hệ với bạn ngay khi có thể hoặc gọi cho Spa theo SĐT: 0935 123 534

Đánh Giá Của Khách Hàng

(* Kết Quả Tùy Thuộc Theo Cơ Địa Của Mỗi Người)

Địa Chỉ Cơ Sở KyDuyenHomeSpa

  • Cơ sở quận 1: 38/5 Trần Khắc Chân, phường Tân Định, quận 1
  • Cơ sở quận Bình Thạnh: 336/5/1 phan văn trị p11 quận Bình Thạnh.
  • Cơ sở quận Thủ Đức: 911/2 Kha Vạn Cân phường Linh Tây quận Thủ Đức
'